Az úszásban nagyon hamar kiderül, ha lazsálsz

A sportokban – így az úszásban is – nagyon hamar kiderül , ha nem végzed el a munkát. Egyszerűen megfulladsz. És mi a helyzet az üzleti életben, ha vállakozó vagy, ha a szenvedélyedből próbálnál megélni?

Hallgasd meg a mai podcast – epizódot!

Share This:

Mi az, amitől végig fogod csinálni?

Felkelsz hajnalban. Megírsz még egy blogbejegyzést. A huszadik elutasítás után is felveszed a telefont és tárcsázol. Miért? Mi ad erőt ahhoz, hogy csináld, hogy végig csináld? Vagy így is feltehetem a kérdést: te miért nem csinálod végig? Mi kellene ahhoz, hogy végre sikeres legyél, hogyha elkezdesz valamit, akkor azt végig is csináld?

Hallgasd meg ezt a podcast – epizódot, talán megkapod a választ! 🙂

Share This:

Szmokingban a vízbe? Ne csináld!

Tudod, mit csinálnak a profik, mielőtt belekezdenek valamibe? A lehető legoptimálisabban alkotnak meg minden körülményt, amire hatásuk van, és legjobb eredmény elérését segítő eszközöket választják,.. Lehet, hogy neked is ezt kellene tenned?

Kövesd a többi csatornámat is!

Share This:

Ezer okod lenne, hogy feladd…

Tudom, ezer okot tudnál találni, hogy feladd. Mi sem lenne egyszerűbb, mint megállni, ha elfáradtál, abbahagyni, ha valami nem úgy sikerül, visszalépni, amikor szembejön az első nehézség, meghátrálni, amikor valaki kételkedik benned …

Tudom, ezer okod lenne…

Kövesd a többi csatornámat is!

Share This:

Minden nap egy kicsivel jobbnak lenni

Bármit is csinálok, a célom az, hogy minden nap egy kicsivel jobb legyek benne, mint előző nap voltam.

Arról, hogy ez mit jelent nekem, a podcast-em legújabb adásában meghallgathatod.

Kövesd a többi csatornámat is!

Share This:

10 éve nem futottam – az első nap tanulságai

-2 fok és metsző szél – nem csak az új kihívással, hanem a természettel is meg kellett küzdenem az idei év első “futós” napján. Összességében véve jól éreztem magam, de azért van az indító majd másfél kilóméteres futásnak néhány tanulsága… 🙂

Az #azvagyokakimegcsinalja podcast ezen részében ezeket is megosztom veled.

Minden fizikai erőfeszítés – így a futás – után is fontos a szervezet folyadék utánpótlásának biztosítása. És mivel az erőnlétet is fejleszteni akarjuk, a mozgás után segítenünk kell az izmok építését, ehhez pedig megfelelő mennyiségben BCAA-t kell bejuttatnunk a szervezetünkbe, ami az egyik legfontosabb aminosav kombináció az izom építésben.

Én nem szeretem a rossz ízű porokat és egyéb táplálékkiegészítőket és gondolom, vagyunk ezzel így még néhányan, sokkal inkább a nagyon kellemes ízű Delavie Sport – ot, ami a nagy adag BCAA mellett C vitamint, B6, B12 vitaminokat, és számos egyéb létfontosságú összetevőt tartalmaz. Ráadásul ezzel a megoldással a folyadék pótlás is megvalósul.

DeLaVie Sport >>>Innen rendelve<<< 20 %-kal olcsóbb

A DeLaVie Sport – ról >>>ITT<<< találsz meg minden információt, és ha tetszik az én megoldásom, az oldalon a Házhozszállítás gombra kattintva 20 % kedvezménnyel meg is rendelheted.

Hogy pontosan mi is az a BCAA, >>>itt<<< olvashatsz róla.

Share This:

Soha nem késő elkezdeni – valamilyen rendszeres testedzést

Soha nem késő…

Ha jó kondícióban, egészségesen, aktívan és a lehető legjobb minőségben akarod élni az 50-es és a további éveidet, kell választanod valamilyen mozgásformát, amit rendszeresen végezni fogsz.

Ez nem választható opció, hanem kötelező. Nincs mese, muszály megemelned a fenekedet, és legalább hetente 3 alkalommal valami olyat csinálni, ami aktív mozgással jár, és ami bizonyos erőfeszítést követel.

Nekem ilyen az úszás, amit minden héten két alkalommal, többnyire a kora reggeli órákban csinálok, vagy a kocogás, szintén reggelente.

Te bármit kitalálhatsz, amit szívesen csinálsz, a lényeg a mozgás. Akár egy kiadós séta is megteszi, ha nincs más lehetőséged, csak mozogj RENDSZERESEN! Természetesen fontos a bemelegítés és a fokozatosság az edzésekben is, sőt lehet, hogy a legjobb lenne egy szakember tanácsát kikérned, mit javasol neked, miután megvizsgált, és végzett egy állapotfelmérést…

És a legfontosabb: ne engedj a csábításnak! Esik az eső? Hideg van? Fáj a térded? Könnyű lenne azt mondani, ma inkább kihagyom a reggeli edzést. De hidd el, csak az számít, amit megteszel, amit magadért teszel!

Egy ötlet: állapodj meg a pároddal vagy a barátoddal, hogy közösen kezdetek el valamilyen új edzés programot. A társ mindig ad egy plusz késztetést – ha ő megcsinálja, én is meg tudom csinálni.

Hallgasd meg az Anchor podcast bejegyzésemet is erről a témáról!

Ha pedig megvolt a mozgás, ne feledkezz meg a megfelelő folyadék bevitelről és a vitaminok, ásványi anyagok pótlásáról!

>>>Nézd meg az én megoldásomat!<<<

Share This:

50 felett egészségesen – mit jelent ez nekem?

Amíg az ember fiatal, természetesnek veszi, hogy egészséges. Minden jól működik, a szervezet teszi a dolgát akár úgy is, hogy – valljuk be – sokszor alaposan próbára tesszük olyanokkal, amik finoman fogalmazva is nem éppen az épségének megőrzését szolgálják…

De ha eddig nem is igazán törődtünk vele, az 50. évet átlépve elkerülhetetlen lesz jobban – és főleg tudatosabban – odafigyelni az egészségünkre.

De mit is értek én az alatt, amikor egészségről, egészségben élt életről beszélek?

Azt gondolom, az egészség nem egyenlő a betegség hiányával. Az, hogy nem vagy beteg, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges is vagy.

Mert szerintem az egészség sokkal inkább egy olyan érzés, amikor azt mondhatod, mindent összevetve JÓL ÉRZED MAGAD A BŐRÖDBEN.

Mert aktív vagy és szellemileg friss, mert olyan életmódot élsz, ami jó közérzetet biztosít, azt csinálod, ami a szenvedélyed és mert anyagi biztonságban vagy. Egy kicsit bővebben az Anchor podcast bejegyzésemben beszélek erről.

Még több hanganyag az >>>Anchor podcast csatornámon<<<.

Oszd meg ezt a bejegyzést az ismerőseiddel!

Share This:

Miért a személyes márka építése a legfontosabb?

Ez a bejegyzés leginkább a hálózat építőket érinti, de ha nem is vagy az, meg fogod érteni, mirét kell a saját személyes márkád építésére koncentrálnod.

Az alábbi podcast-ben elmondom, hallgasd meg most!

Hálózatépítőként én is többször beleestem abba a csapdába, hogy a legfontosabbnak azt a céget és annak termékét, szolgáltatását helyeztem előtérbe, amelnyek disztributora voltam. Azt gondoltam, ez a legjobb út a személyes (anyagi) siker, a szabadság eléréséhez. Jó párszor megégettem magam ezzel a stratégiával és rá kellett jönnöm, nem lehet a legfontosabb valaki másnak a döntéseitől függni, nem a legjobb kilátás valaki másnak a márkáját építeni.

Mert mi van akkor, ha a cég tönkre megy? Vagy megváltoztatják a terméket, esetleg a cégvezető(k) hoz(nak) egy döntést, amellyel ellehetetlenítik a munkádat?

Nos, pontosan az történik veled is, ami velem már néhányszor megtörtént: hónapok, évek munkája ment a levesbe, és csak azt a képet erősítettem magamról hogy én vagyok az, aki minden létező üzletbe belekezd, aztán otthagyja… Persze ez nem így volt, de könnyen rásütik az emberre ezt a bélyeget, függetlenül az elvégzett munkától és a valódi októl, ami miatt meg kellett hozni a döntést.

Ha viszont a hangsúlyt a saját márkád építésére helyezed, ez nem fordulhat elő. Ha a saját szenvedélyedre koncentrálsz, és megtalálod a módját, hogyan tudsz abból élni, azt hiszem, ez a szabadság legmagasabb foka.

De hogyan lehet aljutni oda, hogy a szenvedélyednek élj, és a szenvedélyedből élj, bármi is legyen az?

Van egy Facebook csoportom, ahol ezt tanuljuk és csináljuk, ha csatlakozol hozzánk, meg fogod kapni az információkat, hogy te is belekezdhess a saját márkád felépítésébe.

Kövess a közösségi oldalaimon is, hogy megismerd , én hogy csinálom!

Oszd meg ezt a bejegyzét, ha értékesnek találtad!

Share This:

Az én rádióm – inspiráció neked

Anchor podcast csatornám
Látogasd meg az Anchor podcast csatornámat is!

Rengeteg időt töltök autóban. Miközben a gép falja a kilómétereket, mindig az jár az agyamban, hogyan tudnék előrébb jutni, és hogyan tudnék másokat is abban segíteni, hogy előrébb jussanak. Számtalan ötlet, gondolat jut eszembe, de ezek általában el is illannak, elvesznek a feledés homályában, mert vezetés közben jegyzetelni nem igazán lehet, meg amúgy is az akkor és ott varázsa mindig erősebb, mint valamit újra felmelegíteni…

Kézenfekvő volt tehát, hogy hangfelvételeket kellene készítenem, ahol nem kell kamerába nézni, ahol szabadon marad a kéz, ahol szabad az elme is,
és ahol elég csak a beszédre figyelni, .

De ha már készül egy felvétel, azt jó lenne olyan formában elkészíteni, ami megosztható, már ha úgy ítélem meg, hogy érdemes arra. Így jött tehát a következő ötlet, nem kis mértékben egy közösségi média zseni, Gary Vaynerchuk egyik könyvében olvasottak hatására: indítani kellene egy podcast csatornát, ahol ezek a hanganyagok megoszthatóak, és ahol megtalálhatóak azok számára, akik kíváncsiak ezekre.

Hosszas keresgélés és mérlegelés után a podcast csatornám otthonául az anchor.fm oldalt választottam. Hogy miért, erről hamarosan csinálok egy videót is, most legyen elég annyi, hogy elképesztően profi felület, amelyet viszont pofon egyszerű használni.

Nos, így tehát elindult a podcast csatornám, amelyen ugyan egyelőre még kevés a tartalom, de naponta gyarapodni fog.

Podcast csatornám az Anchor.fm oldalon. A képre kattintva azonnal az azvagyokakimegcsinalja podcastre jutsz.

Az anchor podcast csatornámat a képre kattintva azonnal eléred.

Az első podcast bejegyzésemet, amelyben arról beszélek, miért is jött létre ez a csatorna, és hogyan fog neked is segíteni, itt is meghallgathatod.

Minden anyagom azért készül, hogy inspirációt adhassak neked és mindazoknak, akik többet akarnak kihozni az éltükből, akik a szenvedélyüknek és a szenvedélyükből akarnak élni.

Ha egyetértesz ezzel a törekvésemmel, hagyj egy hozzászólást itt lejjebb, és oszd meg ezt a bejegyzést valamelyik szintén lejjebb található közösségi felület ikonjára kattintva!

Köszönöm!

Baráti üdvözlettel: Szilágyi György

Share This: